퀴노아는 각종 염증에 대응하는 효과가 있기 때문에 우리가 건강하게 살아가는데 꼭 필요하고 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있는데 철분과 마그네슘 아연을 섭취하기에 아주 좋은 곡물로 리보플라빈, 엽산, 티아민, 비타민e 등의 비타민류도 풍부하게 들어있어 건강에 아주 좋습니다. 특히 청소년들에게 아주 좋아요. 풍부한 식이섬유가 있기 때문에 장건강에 좋은데 장을 해독하고 변비가 있으신 분들에게 아주 좋고 변비가 해소될 수 있으며 여성들에게는 미용효과도 볼 수 있는데 고운 피부를 만들고 노화를 막는 비타민 b군이 풍부하여 여성에게 부족하기 쉬운 철분도 많고 엽산도 풍부하게 들어있는데 지좋은 지방이라고 불리는 오메가3와 오메가9의 지방산도 있습니다. 퀴노아에는 건강에 좋은 물질이 풍부하게 들어있는데 몸에 좋은 지방..
