10kg 넘게 빼준다는 애사비 효능과 먹는법 알아봐요 (+제품추천)

애사비

애플사이다비네거의 약자로 한글로는 사과초모식초라고 부릅니다.

다른 식초들과 달리 애사비는 사과즙을 장기발효시켜 만듭니다.

처음에는 사과주가 되었다가 더 발효되어 사과식초가 되는것이지요.

 

애사비의 효능

크게 3가지가 알려져있습니다.

1. 혈당 스파이크 방지

2. 인슐린 저항성 개선

3. 식욕 조절

 

애사비에 있는 아세트산은 지방합성을 억제하고 연소를 촉진합니다.

실제로 과체중인 사람은 하루에 15ml의 애사비만 먹어도 혈중 중성지방 수치가 줄었다고 해요.

또한 풍부하게 함유된 펙틴과 비타민C, 구연산이 있어 장내 노폐물 배출과 피로 해소에도 효과적이랍니다.

 

실제로 많은 후기들을 살펴보면 애사비를 통해 10kg 정도 감량을 성공한 사례를 찾아볼 수 있어요.

 

섭취 방법

가장 좋은 방법은 식사 전후 30분에 드시는 것입니다.

왜냐하면 혈당이 급격하게 상승하는 식사시간 때와 식사시간 이후

급격히 혈당이 떨어져 식욕을 자극하는 것을 애사비가 막아주기 때문이예요.

 

섭취량은 10-15cc정도를 (밥숫가락 2숫갈) 취향껏 물에 타먹는 것인데요.

저는 애사비의 약간 꼬릿한 맛이 싫어서 물을 넉넉하게 1L 떠두고 애사비를 섞어서 마시고 있습니다.

 

밖에서 들고다니면서 드실땐 다이소에서 물약통을 하나 사서 소분하시거나

무인양품에서 휴대용 소분통을 가지고 다니시는 것을 추천할게요.

 

애사비는 초모 덩어리가 뭉쳐있을 수 있기 때문에 마시기 전에 충분히 흔들어 드시는 것을 잊지 마세요!

 

제품 추천

 

데니그리스 유기농 사과 식초

가격은 좀 비싼 편이지만 유기농제품으로 쿠팡에서 5만개가 넘는 압도적 후기 수를 자랑합니다.

역시 후기가 많은 제품을 사는게 가장 무난한 선택지겠지요?

 

 

발베로 유기농 애플 사이다 비네거

 

이탈리아의 식초 전문 회사가 만든 애사비로 위 제품보다 합리적인 가격으로 판매되고 있습니다.

당류도 적기 때문에 다이어트에 매우 적합한 제품이라 할 수 있습니다.

 

 

라이블링 핑크 클렌즈 애사비 애플사이다비니거 (15ml x 30포)

 

이 제품은 쉽게 들고다닐 수 있도록 소분되어져 나와있어요.

사무실에 한 통, 집에 한 통 두고 다니면 딱 좋겠죠?

아무래도 소분하면 용기 위생에도 신경을 써야하고 하니 바쁜 직장인에게는 이 제품이 좋지 않나 싶어요.

 

 

좋은습관 유기농 애사비 알약 95% 사과초모식초 오가닉 애플사이다비니거 초산균 유기산

 

애사비의 특유의 꼬릿한 향이 싫거나 들고나니면서 먹기 불편하신 분들은 이런 캡슐타입의 제품을 추천드리겠습니다.

 

 

 

 

 

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