두둥탁!

비만은 만병의 근원이라고 합니다. 그래서 요즘엔 남녀노소를 불문하고 체중 감량에 노력하는 분들이 많죠. 물론 저도 그 대열에 합류한 지 꽤나 오랜 기간이 지난 사람이고요. 사실 다들 바쁘게 살다 보니 규칙적인 생활하는 게 너무나 어렵다는 게 현실이죠. 그래서 나름 각자의 방식대로 자기 건강관리를 위해 노력을 하는데요. 제가 요즘 새롭게 시작한 건강관리가 있어서 소개해 드리려고 해요. 바로 새싹보리죠. 워낙 유명해서 아마도 모르는 분들이 없을 거라 생각되네요. 말 그대로 새싹보리는 보리순 즉 보리의 새싹이며, 영양분이 풍부하게 들어있어서 건강에 굉장히 이롭다고 해요. 혈액문제, 염증, 간 문제 등을 치료하는 데에 오랫동안 사용되어 왔다고 하더라구요. 새싹보리에는 사포나린 성분이 풍부하게 들어있습니다. 폴리..

카르니틴은 비타민 B 복합체 중 하나이며 비타민 Bt로고 불립니다. 지방 분해 과정 중의 부산물인 지방산을 분해하기 위해서는 미토콘드리아로 옮겨야 하는 과정이 있는데 카르니틴은 지방산을 운반하는 역할을 하게 됩니다. 카르니틴은 거울상의 이성질체 중 L-카르니틴만이 운반체의 역할을 할 수 있어 시중에 판매되고 있는 카르니틴은 모두 L-카르니틴입니다. 카르니틴은 당뇨병 치료와 뼈와 근육에 도움이 되며 남성불임증, 심장의 작용을 돕는 등의 이로운 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 카르니틴은 대부분의 사람들에게 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 카르니틴은 대부분의 육류에 함유되어 있고 특히 양고기와 쇠고기에 특히 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 채식을 하는 경우 L-카르니틴을 섭취하기 매우 어렵기..

비타민 B (Vitamin B)는 여러 수용성 비타민의 복합체로 이루어져 있습니다. 비타민B는 세포의 물질대사에 관여하는 조효소로 이전에는 한 가지의 물질만이 비타민 B인줄 알았지만 오랜 연구 끝에 여러 복합 물질들이 물질 대사에 관여하는 것이 밝혀져 지금은 비타민 B군 혹은 비타민 B 복합체라 불립니다. 비타민 B의 효능은 물질 대사를 증진시키고 피부와 근육조직을 유지하며 면역 및 신경 작용을 증진시키고 혈구 및 세포를 성장 시키고 암 예방에도 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 비타민 B는 채식을 하시는 분들이 결핍되기 쉬운 비타민입니다. 비타민 B 복합체의 구성에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B1 티아민은 TPP를 만드는데 쓰이며 신경 작용 조절, 식용 증진, 당질대사, 소화액 촉진 및 각기 예방에..

지방세라는 말을 한번쯤은 들어보신 적이 있을 것입니다. 하지만 이것이 무엇이냐고 물어봤을 때, 명쾌하게 설명하는 분들은 많지 않은데요. 이것이 과연 무엇인지, 어떤 것들이 있는지에 대한 개념을 평소에 알아두면 좋을 것으로 보입니다. 본 세금은 지역에서 공공서비스를 사람들에게 제공하고자 하는데 필요한 재원으로 쓰기 위하여 지방자치단체별로 과세하는 세금을 뜻해요. 원시 및 승계취득, 유상 및 무상의 모든 취득행위에 부과하는 세금이고요. 거래단계별로 납세 의무가 성립되는 유통세의 성격을 가진 조세를 의미합니다. 특히 지방세법 개정안 취득세 관련하여 지방세의 종류인 주민세에 대해 설명을 할 텐데, 8월은 주민세를 납부를 하는 달이기도 합니다.일단 주민세의 경우 7월 1일 현재 세대주, 사업자, 법인이 납세의무 ..

매년 재산세가 올라 부담스러운 분들도 많을텐데요. 세부담 상한제도라고 올해 재산세액 계산했을때 전년도에 비해 많이 늘었더라도 전년도 재산세액의 일정 규모를 초과해서 걷지 못하게 하는 제도라고 해요. 3억 이하의 경우에는 전년도 세액의 105%, 6억 이하의 경우에는 전년도 세액의 11%, 6억 초과 경우 전년도 세액의 130%를 초과해서 징수할 수 없게 되어있다고 해요. 만약 납부기한을 깜빡하고 넘기게되면 3%의 가산금이 부과된다고 하니 놓치지 말고 납부하도록 해요. 납부방법은 우편으로 받은 재산세는 스마트폰 및 전용계좌이체, 은행 현금인출기나 ARS등을 통해 납부할수 있다고 해요. 재산세 보유세 차이 더 알아보면 재산세 납부하는 방법은 위택스를 이용하는 것이 가장 간편합니다. 하지만 인터넷에 익숙하지 ..

어떻게하면 합법적인 테두리 안에서 법인세를 효과적으로 줄일 수 있는 방법이 있을지 궁금해하실텐데 기본적으로 언제 신고를 해야 하고 신고 하는 기한은 언제까지인지 그리고 납부기한을 알아두는 것이 중요한데 왜냐하면 이 기한이 지나하면 연체가산금이 붙기 때문에 원래 내야하는 금액보다 더 많은 금액을 내야 할 수도 있기 때문이고 특히 부가된 세금에 대한 연체금이기 때문에 그 연체금 또한 엄청 많을 수 있습니다. 법인세법상 감가상각 더 알아보면 법인세를 절감하는 방법으로 다양한 것이 있지만 기업 차원에서 세금에 대해 잘 모르고 세법이 어렵기 때문에 전문가에게 맡는 것도 좋은 방법인데 이밖에도 정부차원의 제도를 활용하면 세금감면의 혜택을 받을 수 있어서 매출을 늘리는 것보다 이렇게 나가는 비용을 절약하는 것만으로도..

마그네슘은 결핍이 생기면 두통이 생길 수 있고 불안한 감정이나 우울감을 느낄 수 있기 때문에 좋지 않고 이것이 심해지면 당뇨와 같은 만성질환이 생길 수 있고 고혈압도 주의해야 하는 것 중에 하나이고 골다공증과 같은 증상이 생길 수 있어 전체적으로 신경을 쓰고 최대한 결핍없이 권장량 정도를 섭취할 수 있도록 하는 것이 가장 좋은 방법 중에 하나입니다. 특히 만성피로 마그네슘 관련하여 부족하여 신체에 신호가 와서 이러한 증상으로 고통을 받고 있으면 식이요법으로 부족할 수 있는데 이럴 때에는 시중에 판매되고 있는 보충제를 섭취하여 채워주는 것도 아주 좋은 방법이며 복용한다고 해도 모든 것이 흡수되는 것이 아니라 낭비되거나 또는 노폐물로 남을 수 있기 때문에 이점을 참고하여 복용에 주의하면 됩니다. 지방이 많은..

요즘은 셀프로 세무신고처리를 하기가 편리해졌는데요. 그렇기 때문에 따로 세무대리인에게 맡기지 않아도 셀프 세무신고 처리 사이트를 잘 이용하면 내가 가계부를 작성하듯이 편하게 장부작성을 하고 신고를 할 수 있어요. 매입과 매출내역 등을 제대로 입력하면 알아서 프로그램이 부가세신고 및 종합소득세 신고를 할 수 있도록 전자파일도 생성해주죠. 그것을 바로 홈텍스에 등록하면 모든 것이 끝납니다. 어렵게만 느껴졌던 세무신고를 얼마든지 쉽게 할 수 있죠. 대부분의 지역은 6월 1일일자로 신고를 끝마쳤을텐데요. 2020년은 코로나19라는 변수가 있어, 특정지역에서는 8월 31일까지 접수를 받기도 합니다. 기간 내에 필요한 서류들을 준비하여 신고를 하시길 바라겠습니다. 복식부기 종합소득세 신고 관련 내용으로 산후조리원에..

증여세를 안내는 것은 탈세에 해당하며 우리나라 국민을 세금을 내야 하기 때문에 반드시 그 의무가 있고 그렇지 않으면 가산세금이 붙거나 아니면 처벌을 받을 수도 있는데 법의 테두리 안해서 절세를 하려고 하는 노력은 괜찮으니 한 번 잘 알아보는 것도 좋고 절세를 하기 위해 세금을 공부하는 분들도 많고 잘 모르겠다고 하시면 전문가의 도움을 받아 조언을 들으시는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 증여세 주의해야 할 점이 있는데 재산을 물려줄 때 직계존속 즉 자식이라고 하더라도 세대를 건너뛰게 되면 할증과세가 30% 붙을 수 있다는 것을 기억해야 하고 할아버지가 손녀에게 일정 규모의 현금을 줄 때와 같은 경우 그리고 토지의 경우에는 공시지가가 달라지기 때문에 가격이 오르기 전에 최대한 빨리 주는 것이 더 유리합니..

증여세 면제한도를 알아보면 배우자, 직계존속이나 직계비속, 혹은 기타 친족일 때 해당이 되는데 증여재산공제금액이라는 것이 정해져있어서 그 안에서 이루어진다면 과세를 면할 수 있는데 이 재산 공제 한도는 10년 누계 한도액으로 정해놓고 있기 때문에 주기를 10년으로 보고 다시 접근하는 방식으로 진행을 해야지 부담을 덜 수 있습니다. 부동산 증여세율 외에도 경제적인 도움을 주는 방법에 따라서 부과 기준이 다르게 적용되기도 하는데 성년이 되었는데 미혼 자녀의 경우에는 대학원을 졸업할 때까지 소요되는 학비는 부모로서 당연히 부담하여야 하는 항목으로 세금을 부과하는 대상이 아니고 다만 학비나 교통비 등을 초과하여 고가의 승용차를 구입해 주는 것은 세금이 부과될 수 있습니다. 부모와 자식관계라고 하면 부모가 죽기 ..